현미, 백미, 오트밀(귀리)
현미는 불어 터졌고, 귀리는 일부만 불어 터졌다.
"꼭 꼭 씹어먹어라"
현미껍질은 소화가 잘안된다.
불어 터지면, 먹기 좋고, 소화도 잘된다.
물을 더 넣어라.
캐나다산 2015년산. 저렴함.
1kg 약 1,500~1,800원 정도
상태가 매우좋지는 못함.
많이 먹을 수 없다. 마음껏 막어도 살빠진다.
현미는 불어 터졌고, 귀리는 일부만 불어 터졌다.
"꼭 꼭 씹어먹어라"
현미껍질은 소화가 잘안된다.
불어 터지면, 먹기 좋고, 소화도 잘된다.
물을 더 넣어라.
캐나다산 2015년산. 저렴함.
1kg 약 1,500~1,800원 정도
상태가 매우좋지는 못함.
많이 먹을 수 없다. 마음껏 막어도 살빠진다.
※주의 : 많이 먹으면, 허리(신장)가 아플 수 도 있으니, 적당히 드시기 바랍니다.
'변비' 카테고리의 다른 글
| 변비에 좋은 보리밥 (0) | 2016.09.26 |
|---|---|
| 감자가 변비에 좋다? (2) | 2016.09.26 |
| 소화가 잘 안되고, 위가 안좋은 분들에게 (0) | 2016.09.20 |
| 변비에서 쉽게 탈출하자 (0) | 2016.09.18 |
| 변비때문에 고생하시는 분들을 위해 (0) | 2016.09.18 |