크릴새우오일이 좋다?

인터넷 게시판 내용
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(사진 밑부분 더 있는데, 윗부분만...)
일부 발췌
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내용이 더 있지만, 더 올리면, 뭐라할까봐....
인터넷 글 요약 : 크릴새우오일 좋다길래 3개월 먹어봤는데, 모르겠다.

제 이야기부터 하면,
전 고기구우면, 무조건 지방덩어리부터 먹습니다.(남들 안먹는것)
폭식도 가끔하고.....

그런데, 건강검진하면, 모두 정상입니다.
게다가, 혈관 나이도 5살인가 더 적습니다.
왜 그럴까요????


답은..... 뭘 먹느냐도 중요하지만, 얼마나 먹느냐도 중요합니다.
지방덩어리만 먹어도, 적당량만 먹으면 문제없습니다.
여기서 적당량은 1끼 적당량이 아니라,
먹고 사용하는 기간에 대해서 적당량입니다.
예) 지방덩어리 3인분 먹어도, 1주일안에 다 소모시킬 수 있으면 OK.

지방덩어리를 1인분을 먹든, 0.1인분을 먹던, 에너지로 소모시키지 못한다면, 몸에 축적됩니다.
밥이든, 고기든, 에너지로 소모시키지 못하면, 지방으로 몸에 쌓입니다.

"지방 없는 살코기가 좋다"
=>맞지만, 살코기도 많이 먹으면, 같이 섭취한 지방이나 탄수화물이 몸에 지방으로 저장됩니다.
단백질이 에너지로 사용되고, 미량의 지방이나 탄수화물은 몸에 지방으로 쌓입니다.
물론, 단백질, 지방, 탄수화물 모두 에너지소 소비가 되지만, 많이 먹으면 남는건 몸에 쌓인다는 얘기입니다.
지방없는 살코기도 많이 먹으면 살찝니다.(지방이 0%인 고기는 없습니다.)

"오리기름이 좋다"
=>좋지만, 많이 먹으면 살찝니다.

"크릴새우 오일이 좋다"
=>좋다고 하지만, 많이 먹으면 살찝니다.

몸에 지방이 있어, 병이 생기는 분들은 지방드시면 오히려 더 위험합니다.
지방은 2배로 운동해야합니다.(탄수화물에 비해 에너지가 2배)

 

현재 건강이 안좋다면, 식습관에도 문제가 있을 가능성이 큽니다.
기존 식습관을 유지하면서, 크릴오일을 더 먹는건, 더 안좋은 생각입니다.
기존 식습관에서 지방을 줄이고, 대신, 클릴오일을 조금 적게 먹는것은 좋은 생각입니다.

요약 : 에너지로 소모시킬 수 있는 양만 먹어야함.(살찐다 싶으면, 운동해야함)