바른자세 교정 옷, 몸매보정 벨트

자세교정용 옷은 역효과다.

자세가 나쁜것은, 습관때문이고, 운동을 안해서, 근육이 약하기 때문입니다.
근육만 어느정도 유지만 해도, 바른자세가 됩니다.
근육이 약하니, 골격을 바로 유지할 수 없어, 삐딱하게 하다보면, 몸이 뒤틀어지고, 점점 악화됩니다.
해결방법은 간단합니다.
문제가 되는 근육을 하루에 몇번만 신경써서 힘을 주어 움직여주면 됩니다.
그런데, 이걸 아는 저 자신도, 귀찮은건 어쩔 수 없습니다. ㅠ ㅠ
몸을 움직여, 근육을 키우세요.
자세가 저절로 좋아집니다.

자세교정옷(기구)들은, 근육이 지탱해야할 것을 대신 해주기 때문에, 근육은 점점 약해집니다.
처음에는 좋은것 같으나, 몇달 후 부터는 근육은 점점 약해져서, 자세교정 옷(기구)가 없으면, 매우 불편해집니다.
할머니들이 유모차 밀고 다니시는데, 처음에는 좋지만, 나중에는 허리근육이 점점 약해져서, 유모차 미는것도 힘들어집니다. 가장 좋은 방법은, 힘들더라도 근력운동을 해주는 겁니다.
유모차 밀고 다니시는건, 언발에 오줌누기일 뿐입니다.

가장 간단한 근력운동 하나 소개해드립니다.
하루에 10번만 해주면, 등산도 힘들이지않고, 쉽게 올라갈 수 있습니다.
앉았다, 일어서기 하루 10번만 해보세요.
다리에 힘이 생기고, 허리가 튼튼해집니다.
너무 많이하면 않좋습니다. 조금 힘이들어간다고 느껴지면, 그이상은 무리입니다.
적당히 하세요. 물론 귀찮습니다. ㅎㅎ