뇌출혈, 풍, 치매, 뇌졸증

2017년 12월
개그맨 주병진씨가 "미우새"에 나오셨네요.
결혼을 안했다고...
그런데, 말투가 어눌하더군요.
역시나 잠시후에, 병원에 갔다왔다고 말씀하시네요.

풍, 치매, 뇌졸증 등은 다르긴 하지만, 원인은 비슷합니다.
운동을 제대로 안하면, 생기기 쉬운 병입니다.
예방법은 근력운동하고, 심장이 쿵쿵 뛰도록 운동해주어야 합니다.

그런데, 귀찮은건 참 어찌하기 어렵습니다.
알고있는 저도 잘 안하게됩니다.
그래도 잘 살려면, 생각날때마다 운동 해줘야합니다.

그것도 귀찮다면, 제자리에서 앉았다, 일어섰다 15번 정도씩 해주세요.
강도는 체력에 맞게 조절해주시고.
너무 많이하면 다음날 고생하시니, 적당히 하세요.

근육을 키우는게 중요합니다.
심장박동도 가끔은 올려주어야 합니다.
심장마비도 예방이 되니, 긍정적으로 적극적으로, 매일, 하세요.